علاقتك مع الأشياء الضخمة.. ربما لا تعرف هذه الحقيقة عن نفسك!
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الفوبيا، والتي تعرف على أنها خوف غير عقلاني في شدته أو طبيعة ما يسبب هذا الخوف، كالأماكن المغلقة أو المرتفعة أو حتى الثقوب أو الماء!
ولكننا هنا سنتحدث عن نوع معين من الفوبيا لعلك لم تسمع عنه من قبل، وهو "فوبيا الأشياء الضخمة"!
مع تصفحك للصور التالية، إذ أحسست بالضيق أو التوتر فربما تعاني من هذه الفوبيا!
اقرأ أيضاً: 40% من العمال يحبون وظائفهم ويرفضون الترقية!
ما هي فوبيا الأشياء الضخمة؟
هي نوع من اضطرابات القلق الذي يعاني فيها الشخص من خوف شديد من الأشياء الكبيرة، إذ يعاني الشخص المصاب بهذه الفوبيا من خوف وقلق شديدين عندما يفكر في أشياء كبيرة أو عندما يكون حولها، مثل المباني الكبيرة والتماثيل والحيوانات والمركبات. وغالبًا ما يتجنب المرضى المواقف أو الأماكن التي تحتوي على أشياء عملاقة.
ما هي الأشياء التي تحرك هذه الفوبيا؟
يمكن للأشياء التالية أن تؤدي إلى شعور الأشخاص الذين يعانون من رهاب الأشياء الضخمة بالخوف والقلق الشديدين:
- المباني الشاهقة، مثل ناطحات السحاب
- التماثيل والآثار الكبيرة
- المعالم الطبيعية الكبيرة أو شاسعة المساحة مثل الجبال والبراكين والبحيرات والمحيطات
- القوارب والسفن الضخم
- المركبات الكبيرة، مثل القطارات والحافلات
- المساحات الكبيرة أو الواسعة، مثل الملاعب
- الحيوانات الكبيرة، مثل الفيلة والحيتان.
نظرًا لوجود أنواع عديدة من الفوبيا، فقد يكون تشخيصها أمرًا صعبًا بعض الشيء، فالأشخاص الذين يعانون من هذه الفوبيا يخافون عمومًا من أكثر من نوع واحد من الأجسام الكبيرة. وهناك أنواع أخرى من الفوبيا تتميز بالخوف من شيء يصادف أنه كبير، لكن حجمه ليس هو الجانب الرئيسي للخوف. فعلى سبيل المثال، إذا كان لديك خوف شديد من المحيط على وجه التحديد، فقد يكون لديك رهاب الثلاسوفيا، أوالخوف من المحيط، وليس فوبيا الأشياء الضخمة.
اقرأ أيضاً: "تجنب مغالطة الوصول".. كيف السبيل إلى السعادة؟
ما هي علامات وأعراض فوبيا الأشياء الضخمة؟
غالبًا ما يبذل الأشخاص الذين يعانون من الفوبيا قصارى جهدهم لتجنب المواقف التي تنطوي على ما يخشونه. ولكن إذا كان الشخص المصاب بفوبيا الأِشياء الضخمة غير قادر على تجنب الأشياء الكبيرة وكان بالقرب منها، فقد يعاني من الأعراض التالية:
- الشعور بالخوف الشديد والقلق
- تجربة ضربات القلب السريعة
- الإصابة بضيق في التنفس
- الشعور بالدوار
- الشعور بضوضاء مزعجة
- الشعور برغبة قوية في الهروب من الموقف
ما الذي يسبب رهاب الضخامة؟
ما الذي يسبب هذا النوع من الفوبيا؟
في الحقيقة، فالباحثون غير متأكدين من ما يسبب فوبيا الأشياء الضخمة بالضبط، إذ يعتقدون أن التعرض لتجربة سلبية أو مؤلمة تتعلق بجسم كبير قد يساهم في إصابة الشخص بهذه الفوبيا.
كيف يتم علاج فوبيا الأشياء الضخمة؟
يمكن عادةً حل مشكلة رهاب الأشياء الضخمة بالعلاج النفسي، مثل العلاج بالتعرض و/أو العلاج السلوكي المعرفي، وفي بعض الأحيان يحتاج الأشخاص إلى أدوية تخفف أعراض الخوف والقلق مؤقتًا من أجل التغلب على الخوف أثناء مشاركتهم في العلاج.
علاج التعرض
علاج التعرض هو شكل شائع من العلاج النفسي المستخدم لعلاج أنواع معينة من الرهاب.
عادة ما يتجنب الأشخاص الذين يعانون من الرهاب المواقف التي تنطوي على الشيء الذي يخافون منه. ولهذا السبب، فإنهم غير قادرين على معرفة أنهم قادرون على إدارة خوفهم عند تعرضهم لرهاب محدد. هذا ويستخدم المعالجون وعلماء النفس العلاج بالتعرض للأشخاص الذين يعانون من الرهاب لتشجيعهم ببطء على الدخول في المواقف التي تسبب لهم القلق ومحاولة البقاء في هذا الموقف حتى يتمكنوا من تعلم كيفية التعامل معه.
فإذا كنت تعاني من رهاب الضخامة وتشارك في العلاج بالتعرض، فقد يبدأ المعالج أو الطبيب النفسي بالحديث عن الأشياء الكبيرة، وقد ينتقل بعد ذلك تدريجيًا ليعرض عليك صورًا لأشياء كبيرة. وبعد ذلك، قد يطلب منك النظر إلى جسم كبير والتواجد بالقرب منه شخصيًا.
عملية العلاج بالتعرض بطيئة وتدريجية، وسيقوم المعالج أو الأخصائي النفسي الخاص بك بعمل خطة علاجية وفقًا لاحتياجاتك.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو شكل من أشكال العلاج النفسي، يقوم على التحدث وطرح الأسئلة، ويساعدك المعالج أو الطبيب النفسي على اكتساب وجهة نظر مختلفة.
ونتيجة لذلك، تتعلم كيفية الاستجابة بشكل أفضل والتعامل مع التوتر والقلق الذي تشعر به عندما تتعرض لأشياء تسبب لك الخوف.
تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي
العلامات
أخبار ذات صلة
الأكثر قراءة
اشترك في نشرتنا الإلكترونية
سياسة ملفات الارتباط
ملف تعريف الارتباط هو نص صغير يتم إرساله إلى متصفحك من الموقع الإلكتروني الذي تتم زيارته. ويساعد هذا الملف الموقع الإلكتروني في تذكّر معلومات عن زيارتك، ما يسهّل زيارة الموقع مرّة أخرى ويتيح لك الاستفادة منه بشكل أفضل.