التجربة الدنماركية للسعادة .. 3 عبارات!

في الدنمارك البلد الذي يصنّف كأسعد دولة في العالم، للسعادة مفهوم آخر لا يقاس بالمعايير المادية كالرفاهية والمال، بل بلحظات فرح صغيرة ودفء اللقاءات والرضى الذاتي تكمن في عبارات ثلاث هي جزء من الثقافة الدنماركية.

هذا ما يشرحه الرئيس التنفيذي لمعهد أبحاث السعادة ميك وايكنغ، الذي يعمل على قياس وفهم ما يحسن رفاهية الناس ونوعية حياتهم بشكل عام.

الباحث الذي يعمل في كوبنهاغن، عاصمة الدنمارك، وهي إحدى الدول التي يتم تصنيفها باستمرار على أنها أسعد دولة في العالم. غالباً ما يسأله الناس عما يجعل الشعب الدنماركي راضياً للغاية.

ويجيب "أعتقد أن أفضل تفسير مختصر هو أن نموذج الرفاهية في بلدان الشمال الأوروبي جيد، ليس مثالياً، ولكنه جيد، في تخفيف بعض مصادر التعاسة. ولكن قد يكون هناك شيء ما في ثقافتنا ولغتنا يعزز رفاهيتنا أيضاً".

إذا كنت تريد إشارة إلى كيفية تعاملنا مع الحياة والتفكير في السعادة هنا، يمكنك العثور على الإجابة في هذه العبارات الثلاث التي نستخدمها كل يوم.

1. لا يوجد شيء اسمه طقس سيء، فقط ملابس سيئة

هذا تعبير دنماركي قديم ليس له أصل واضح. لقد كان دائماً جزءاً من النسيج الثقافي هنا.

تهطل الأمطار في الدنمارك 365 يوماً سنوياً، أو على الأقل يبدو الأمر كذلك. نادراً ما يمكن أن يكون الجو مشمساً، لكن الخبر السار بحسب ميك وايكنغ “هو أننا نؤمن إيماناً راسخاً بأنه يمكنك الاستمتاع بمعظم الظروف الجوية، طالما أنك ترتدي ملابس مناسبة للمناسبة فقط”.

لا يتذمر أهل الدنمارك من سوء الأحوال الجوية، بل يخرج أهل كوبنهاغن في أصعب الجواء المناخية للتسوق أو حضور حفل موسيقي، مرتدين أحذية ثقيلة وست طبقات من الصوف لقضاء وقت جميل برفقة مشروب ساخن.

هناك مشروع بحثي من كلية لندن للاقتصاد يهدف إلى فهم كيفية تأثر مشاعر الناس ببيئتهم. قام تطبيق Mappiness بتتبع أكثر من 30 ألف شخص مع مرور الوقت، وما وجدوه هو أن الأشخاص يبلغون عن مستويات أعلى من السعادة عندما يكونون في الخارج في الطبيعة.

ليس فقط بالنسبة للدنماركيين، ولكن لجميع الدول الاسكندنافية، هناك حب لـ friluftsliv أي "العيش الحر في الهواء الطلق". إن الاستمتاع البسيط بالتواجد في الخارج، بغض النظر عن الموسم، هو جزء لا يتجزأ من الحياة هنا، يقول وايكنغ في مقالته على موقع CNBC.

وكما يقول المثل المفضل الآخر للدنماركيين: "الطقس السيئ يبدو دائماً أسوأ من خلال النافذة".

 

2. هل تريد الاستراحة قليلاً؟

تعتبر عبارة Hygge حجر الزاوية في الثقافة الدنماركية وأسلوب حياة. وهي للتودد والمحاباة وربما يكون أفضل وصف له هو فن خلق جو جميل ودافئ. لذلك، يمكن لشيء ما أن يكون hyggeligt أو يشبه hygge. مثلاً يمكن أن تكون عبارة "يا لها من غرفة معيشة منعشة!" أو "لقد كان من اللطيف رؤيتك"  و"أيضاً قد تعني “استمتع بوقتك".

يقول وايكنغ "علينا أن نذكر hyggeligt في كل شيء طوال الوقت” خلال الاجتماعات في عطلة الأسبوع مع العائلة أو الأصدقاء وخلال الزيارات المتبادلة".

تعد عبارة Hygge مؤشر أداء رئيسي لمعظم التجمعات الاجتماعية الدنماركية. ويُنظر للعبارة كونها جزءاً من الهوية الوطنية للدنمارك. Hygge هي الترياق لبرد الشتاء والأيام الممطرة ولحاف الظلام، حيث تصبح استراتيجية للبقاء على قيد الحياة. ولهذا السبب يتمتع الدنماركيون بسمعة كونهم أصوليين للغاية، ويحافظون على لحظات الفرح الصغيرة تلك بشكل يومي.

 

3. "Pyt med det" أو "لا يهم"

"Pyt med det" هي عبارة شائعة الاستخدام في الدنمارك وتترجم إلى "لا يهم"، أو "لا تقلق بشأن ذلك". 

"Pyt" أو "لا تهتم" تعبير يجسد القبول العميق والرضا النفسي وهو ترياق التخلص من القلق. “إنه الزفير اللطيف وسط عواصف الحياة، وهو الطمأنينة بأن الأمور ستكون على ما يرام، حتى عندما لا تبدو كذلك”، يقول ميك وايكنغ.

إنه تذكير جيد بعدم الاهتمام بالأشياء الصغيرة، مثلاً يسرد وايكنغ "آخر مرة فقدت فيها جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي على متن طائرة. قبل أن أشعر بالانزعاج، سألت نفسي: "بعد ستة أشهر من الآن، هل سيؤثر هذا على سعادتي أو نوعية حياتي؟".

وكما هو الحال في أغلب الأحيان مع هذا النوع من الأخطاء، كان الجواب لا. يمكنني أن أقول "pyt med det" وأمضي قدماً. أما بالنسبة للكمبيوتر، فقد تم إعادته إليّ في النهاية.

ويعتبر وايكنغ أنه سواء كانت انتكاسة بسيطة أو خيبة أمل كبيرة، فإن "pyt med det" يشجع على التخلص من السلبية والمضي قدماً بمرونة للتمتع بنعم الحياة.

باختصار السعادة هي في الرضا واللطف والتكيف مع ما تحمله الحياة.