الصحة العقلية.. نصيحة "غير بديهية" للباحثين عن فرصة في سوق العمل

عندما لا تكون المدربة المهنية بريانا دو مشغولة بالعمل في وكالة التسويق الخاصة بها، Verbatim، فإنها تقدم التدريب والإرشاد مجاناً للأشخاص الذين يبحثون عن وظيفة.

كان بعض الباحثين عن عمل الذين تعمل معهم يبحثون عن عمل جديد منذ أكثر من عام، إن لم يكن أكثر، كما قالت لشبكة CNBC: "سوق العمل مثير للسخرية".

ومن خلال الأرقام، فإن سوق العمل في الولايات المتحدة قوي على الورق في ظل معدلات البطالة الأخيرة وارتفاع فرص العمل. لكن تجربة العثور على عمل جديد لا تزال صعبة بالنسبة للكثيرين ممن يواجهون ما يسمى بقوائم الوظائف الوهمية، أو المقابلات المطولة، أو المنافسة على الوظائف في بداية حياتهم المهنية.

ولأولئك الذين يبحثون عن فرصة في سوق العمل، تقدم دو نصيحة: "قد يكون الأمر غير بديهي بعض الشيء، لكن في الواقع يجب أن تبتعد عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك (الذي تستخدمه للتقديم على الوظائف)".

اقرأ أيضاً: وفقاً لخبير في LinkedIn.. هذا أذكى ما يمكن أن تنطق به في أي مقابلة عمل

تقول دو: "أنا أتفهم أنك بحاجة إلى وظيفة؛ أنت بحاجة إلى المال. لا أريد أن أستبعد ذلك". ومع ذلك، فهي تؤكد أيضاً أنه "من المهم جداً إعطاء الأولوية لصحتك العقلية".

وأشارت إلى أن تحقيق هذا الأمر قد يتطلب عملاً بسيطاً مثل إيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك في وقت محدد كل يوم، أو الذهاب في نزهة على الأقدام، أو الحصول على هواء نقي، أو القيام "بأشياء ميسورة التكلفة أو مجانية تجلب لك السعادة".

وتضيف: "فقط تأكد من أنك تجد نوعاً من التوازن".

يمكن لأخذ فترات راحة خلال عملية البحث عن وظيفة أن يفيدك بشكل أكبر في المستقبل.

تقول دو: "كلما قضيت وقتاً أطول في الجلوس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك في ملء طلب تلو الآخر، يمكن أن يبدأ الأمر بالتأثير عليك، وبعد ذلك سيظهر ذلك في المقابلات أيضاً".

وبصرف النظر عن الاهتمام بمساعدتك العقلية والعاطفية، توصي Doe أيضًا بأن تكون مقتصداً بشأن الموارد يمكنها تقديم المساعدة لك للحصول على وظيفة.

اقرأ أيضاً: في مقابلات العمل.. كيف تحصل على الإجابة الأفضل حول "ثقافة الشركة"؟

غالباً ما تحيل دو الأشخاص إلى قائمة ADP، وهي عبارة عن منصة تواصل مجانية تربط الموجهين والمتدربين عبر مختلف الصناعات.

تقول دو: "ليس عليك إنفاق المال" ليقوم المختصون بمراجعة سيرتك الذاتية، أو مساعدتك على ممارسة مهاراتك في التواصل وإجراء المقابلات، أو تقديم نصائح مهنية أخرى. "يمكنك العثور على شخص يرغب حقاً في المساعدة".