وحدي في المنزل.. كيف تتغلب على تحديات العيش بمفردك لأول مرة؟
مصدر الصورة: موقع pexels
يُعد العيش بمفردك لأول مرة تجربة متحررة ومثيرة، ولكنها قد تحمل في طياتها مشاعر الوحدة والمسؤولية.
تقول أخصائية علم النفس السريري المُرخَّصة مولي بوريتس: "لن يسألك أحدٌ عند دخولك المنزل: كيف كان يومك؟".
علاوةً على ذلك، ستكون مسؤولاً عن جميع الأعمال المنزلية مثل التنظيف وإعداد الوجبات، فضلاً عن تكاليف السكن، مما قد يعني تقليل المبالغ المتاحة لأمور أخرى مثل الملابس الجديدة أو الرحلات.
وتضيف بوريتس: «يرغب الناس في التأكد من أنهم في أفضل وضع ممكن وأنهم يملكون الموارد الكافية لتحمّل هذه المسؤولية الجديدة. لا تبدأ بتلك الخطوة قبل أن تكون مستعداً»، وفقاً لقناة CNBC.
إليك ابرز المزايا والعيوب لتجربة العيش بمفردك لأول مرة، بالإضافة إلى نصائح للحفاظ على صحتك النفسية خلال هذه الفترة الانتقالية.
10 مزايا وعيوب للعيش بمفردك لأول مرة:
المزايا:
شعور متزايد بالاستقلالية والقدرة على «القيام بما تشاء في الوقت الذي تشاء».
خصوصية أكبر
الاعتماد على الذات وإنجاز الأمور بمفردك دون مساعدة من الآخرين، مما «يمكن أن يمنحك دفعة في الثقة بالنفس واحترام الذات».
قلة المشتتات.
انخفاض فرص النزاعات.
العيوب:
زيادة مسؤولية الأعمال المنزلية، مما قد يؤدي إلى التوتر والقلق.
غياب فرص التواصل الاجتماعي الفوري.
الانغماس في عادات غير صحية عند عدم وجود أحد حولك، مثل الإفراط في استخدام الشاشات، أو النوم بشكل غير منتظم، أو تناول أطعمة غير صحية.
مخاوف تتعلق بالسلامة الشخصية.
احتمالية الاضطرار إلى خفض الإنفاق على الأنشطة خارج المنزل.
يشير بوريتس إلى أن العيش بمفردك يمنحك مزيداً من الاستقلالية والمرونة، مما قد يؤدي إلى زيادة الإنتاجية للبعض وتقليلها للآخرين. وبما أنك تبدأ مرحلة جديدة في حياتك، توصي بتطبيق روتين يمكنك الالتزام به، مع التركيز على تنظيم هذا الروتين حول قضاء وقت مع الآخرين.
تقول: «إذا لم نضع روتيناً أو هيكلية في حياتنا، فمن السهل أن ننزلق إلى حالة من الفوضى».
وضع روتين ثابت
يمكن لروتين ثابت أن يساعدك على التواصل مع من حولك، سواءً من خلال دعوتهم لمنزلك أو لقائهم في اللقاءات الاجتماعية. إن اتباع جدول زمني يشمل التخطيط لإعداد وجبات صحية، وممارسة التمارين اليومية، والذهاب إلى النوم في وقتٍ منتظم، يمكن أن يُحسِّن من صحتك العامة.
وتختتم بوريتس قائلة: «أنصح بشدة، نظراً لجميع المشكلات المحتملة التي قد تنجم عن العيش بمفردك، بأن تبذل قصارى جهدك لإنشاء روتين وهيكلية في حياتك».
اقرأ أيضاً: توسكانا الإيطالية تدفع للأشخاص مقابل العيش بها .. ما الشروط؟
تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي
أخبار ذات صلة
الأكثر قراءة
اشترك في نشرتنا الإلكترونية
سياسة ملفات الارتباط
ملف تعريف الارتباط هو نص صغير يتم إرساله إلى متصفحك من الموقع الإلكتروني الذي تتم زيارته. ويساعد هذا الملف الموقع الإلكتروني في تذكّر معلومات عن زيارتك، ما يسهّل زيارة الموقع مرّة أخرى ويتيح لك الاستفادة منه بشكل أفضل.